100g bebe sušienok rodinné balenie červené 7,5SJ 30g roztopeného masla 1PL kakaa na náplň: 250g ricotta 1SJ 2 balenia lučina nadýchaná smotanová 2,5SJ 100g biely jogurt gréckeho typu /pochúťková smotana 1/2SJ 1PL kakaa 150 g horká čokoláda 85% 2SJ 100g kryšt, stévia s erythritolom/kryštál. cukor 3 vajcia 1PL kukuričný škrob (môže sa vynechať) Na ganache: […]
250g hladká špaldová múka 16,66SJ 2-3PL kryšt.cukor/stévia s erythritolom štipka soli 100-120ml vlažné mlieko 1/2SJ 1/2 bal.sušeného droždia 40g roztopené maslo 1 žĺtok bielok na potretie slivkový lekvár na plnku: 150g mletého maku 3SJ 70ml mlieko 1/3SJ citrónová kôra z bio citrónu/limetky cukor/stévia s erythritolom 1kv vanilková esencia Najskôr si pripravíme cesto. V mise zmiešame […]
na 3mini cheesecaky v priemere 10cm 1 tvaroh (odtučnený) 1 SJ 1 lučina nadýchaná smotanová 0,7 SJ stévia s erythritolom podľa chuti 30g mletý mak 0,5 SJ 2kv doterra lemon olej (strúhaná bio citrónová kôra) 2vajíčka 50g roztopeného masla 100 g bebe sušienky jemné (červené) 7,5 SJ 1 kyslá smotana 1 SJ granátové jablko na […]
arašidové/mandľové maslo 2 väčšie banány 200g – 4SJ 60g ovsených vločiek – 4SJ za hrsť pekanových orechov rastlinné mlieko sójové/kokosové 4 CL chia semienka zmes lesného ovocia čučoriedky maliny 2SJ čerstvé jahody mrazom sušené maliny/jahody 1 biely jogurt / ochutený medom 1/2SJ Množstvo na 4 zapekacie misky. Na spodok každej misky si nanesieme trochu arašidového/mandľového […]
LÁSKA NA PRVÉ ZAHRYZNUTIE 150 g hladkej špaldovej múky 33g holandské kakao 80 – 100 g kokosový cukor /kryštál stévia s erythritolom štipka soli 1 žĺtok 1bielok 100 g masla izbovej teploty slaný karamel čokoláda so slaným karamelom a mandĺami horká čokoláda 85% troška masla ryžový sirup/med opekané nasekané pekanove orechy Najskôr si pripravíme sušienky. […]
150g hladkej špaldovej múky 10SJ 30g kakaový prášok 100g nesoleného masla izbovej teploty 80-100g kokosového cukru /kryštál.stévie stévia 0SJ 1 žĺtok pár kvapiek vanilkového extraktu 1 CL pistáciového krému štipka soli 60g nasekaných pistácií na matcha pistáciovú náplň 70g bielej čokolády s matcha 3,5SJ pistáciový krém slowlandia Múku s kakaom cukrom/stéviou vymiešame, pridáme vajíčko, štipku […]
BOŽSKÉ SPOJENIE 160g hladkej špaldovej múky 1 vajíčko 1/4 CL sódy bikarbóny 275 ml vlažného polotučného mlieka 20g roztopeného masla 1,5PL kakaa 2PL kryštál. stévie s erythritolom maslo na opekanie palaciniek 1 mascarpone 1 PL bieleho jogurtu prášková stévia s erythritolom 1-2 kv doterra olej wild orange ( bio pomarančová kôra) kokosový cukor maslo smotana […]
KREHKÉ A VOŇAVÉ 120 g hladkej špaldovej múky 8SJ 30 g masla 1 PL kryštál stévie/cukru štipka soli 1 CL kypriaceho prášku bez fosfátov 1 vajíčko 2 červené stredne veľké jablká 3-4 SJ citrónová šťava kryštál stévia/cukor 2 PL kokosového cukru 2SJ 1CL masla trošku sladkej smotany pistácie maslo na vymazanie formičiek Najskôr si pripravíme […]
240g hladká špaldová múka 16 SJ 2PL kokosový cukor/kryštál stévia s erythritolom štipka soli 1/2 bal.kypriaceho prášku na pečenie bez fosfátov 1vajíčko 80-100ml vlažného mlieka necelá 1/2SJ 20g zmäknutého masla 500g čerstvé zrelé slivky 70g 1SJ kryštál stévia mletá škorica 150-200g mletého maku 4SJ trochu mlieka 1/2SJ 1ks bio vanilkový cukor 1SJ 1-2kv doterra lemon […]
1 puding čokoládový/ vanilkový na cesto: 80-100ml vlažné rastlinné mlieko 2 PL kryštál stévie s erythritolom 240 g hladká špaldová múka typ 630 16 SJ 1 vajíčko štipka soli 1/2 balíčka kypriaceho prášku bez fosfátov 20 g roztopeného masla 80-100 ml vlažného rastlinného mlieka 100 g banán 2 SJ 1 väčšie jablko 160g 2 SJ […]